uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
    Весілля
    Догляд за речами
    Облаштування будинку
    Прибирання й чищення
    Продуктові поради
    Сімейна психологія
    Сімейне життя
    Статтеві стосунки
    Традиції
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
ТРЕНУЄМО ІНТИМНІ М'ЯЗИ
ТРЕНУЄМО ІНТИМНІ М'ЯЗИ
Чи вважаєте ви себе сексуальною? Чи влаштовують вас ті емоції і переживання, які ви отримуєте при сексуальній близькості? На жаль, згідно опитам жіночих журналів, майже кожна друга жінка випробовує певну сексуальну незадоволеність.


Звичайно, нюанси у всіх свої, але в цілому статистика така. Уподібнюватися ярим феміністкам і вважати, що у всьому винен чоловік, ми не станемо, справа невдячна і взагалі дурне, адже секс - це функція парна. І делікатна - будь-які натяки, насмішки образливо ранять і жінку, і чоловіка, тому тут не місце взаємним звинуваченням. І починати потрібно з себе, адже наша жіноча сексуальність і якість сексуальних переживань насамперед залежить від нас же самих. Так, так - від нас самих!
   
   Оскільки ж розпалити вогонь пристрасті в собі, стати тим самим левом в ліжку, єдиному і неповторному, про яку мріє кожен чоловік? З чого почати?
   
   Правильно - з тренування інтимних м'язів. До речі, це був один з найважливіших пунктів навчання гейш, хоча секс як такий абсолютно не входив в їх обов'язки. І хоча в Росії курси, на яких учать тренувати інтимні м'язи, тільки з'являються, в Європі і Америці вони по популярності не поступаються заняттям танцям і аеробікою. І якщо такого роду заняття у вашому місті ще не з'явилися, читайте цю статтю далі - ми розповімо, як можна тренувати інтимні м'язи в домашніх умовах. І будьте упевнені - вже через місяць занять ви отримуватимете від сексу значно більше задоволення.
   
   Система таких вправ направлена на зміцнення м'язів промежини. Виникає питання: як же знайти або відчути ці м'язи? А дуже просто: сходите в туалет по-маленькому і спробуйте в середині процесу зупинити струмінь сечі - м'язи, які ви при цьому напружуєте, - і є об'єкт тренувань. І якщо ви не виявите їх відразу, не турбуйтеся, спробуйте наступного разу. Тренуватися будемо по системі: повільне стискування, скорочення, виштовхування. Для повільного стискування доведеться пригадати останній похід в туалет, і поволі напружити м'язи, точно також як це робилося для зупинки сечовипускання. Ця вправа займе у вас трохи більше 5 секунд. Розслабтеся. Потім напружуйте і розслабляйте м'язи щонайшвидше. І, нарешті, виштовхування - потужьтесь помірно вниз - це буде досить. Як бачите, досить просто. Починати потрібно з виконання по п'ять разів в день десяти сжатій, десяти скорочень, десяти виштовхувань. Тиждень пройшов - додаємо по п'ять разів до кожної вправи. І так поки їх не стане по тридцять. Для підтримки тонусу надалі необхідно виконувати, принаймні, по п'ять заходів п'ять разів на день. Ось така проста сексуальна арифметика.
   
   Хочу відмітити, що спочатку це може показатися досить складним і навіть нездійсненним. Признаюся - в перші дні занять у мене теж мало що виходило, але я сказала собі - спокійно, без паніки! Ні хто ні куди не поспішає, заліків приймати не будуть. І взагалі, особливо загострювати свою увагу на цьому» або якось спеціально готується навряд чи стоїть, адже ці вправи можна виконувати практично в будь-якому місці і за будь-яких умов - чи дивитеся ви телевізор, голубитеся в ліжку, базікаєте по телефону, прогулюєтеся по вулиці, ведете машину або просто їдете в метро!
   
   А зараз про деякі особливості тренування сексуальних м'язів. Якщо на самому початку занять ви відчуваєте, що під час повільних сжатій ваші м'язи недостатньо напружені, а швидкі скорочення проходять далеко не швидко і ритмічно, це говорить про те, що м'язи ще досить слабкі - практика поліпшить їх стан. Якщо ви відчуваєте в середині тренування, що втомилися - передихніть і продовжуйте. І не забувайте - ви займаєтеся не бодібілдінгом, не гойдаєте ваші інтимні м'язи, а, перш за все, прагнете добитися над ними контролю. А контроль над м'язами означає контроль над сексом і рівнем задоволення - коли треба, додати, коли треба - затримати.
   
   Чималу роль в досягненні суперсексуальності грає також тренування сідничних м'язів. У тазовій області це найсильніші м'язи, і від їх стану багато в чому залежить і тонус «інтимної» зони. Так, ми в змозі напружити і розслабити їх, але зазвичай на цьому все наше уміння і закінчується. Вивід - треба займатися. Вправа для сідничних м'язів дуже проста, але в той же час ефективне. Сідаєте на підлогу, витягніть ноги. Трохи відкиньтеся назад, при цьому, для утримання рівноваги, напружте і стискуйте сідниці протягом десяти секунд. Розслабтеся. Це потрібно повторити п'ять разів. І ще п'ять разів з розсуненими ногами. До речі, так ви не тільки сідниці, але і черевце підтягнете.
   
   На закінчення хочу привести одну досить пікантну вправу для розвитку жіночої сексуальності. Потрібно затиснути між сідницями монету - бажано велику (наприклад, старий п'ятачок) і бути схожим так хвилин тридцять, ну або скільки зможете. Стежите за тим, що б монета у жодному випадку не випала - в цьому і є весь фокус. Це вправа не тільки дивовижним чином укріплює і розвиває сексуальні м'язи (генітальні і сідничні), але і сприяє виробленню правильної ходи, красивій поставі - що теж, погодитеся, важливо для відчуття жіночої привабливості і сексуальності.
   

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 6630 | 15/09/2009 Будинок, сім'я - Статтеві стосунки

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
06.03.2021 11:00

Закарпатська область із понеділка стає "червоною"

Державна комісія з ТЕБ та НС віднесла Закарпатську область до "червоного рівня" епідемічної небезпеки з 8 березня.
06.03.2021 08:34

COVID-19 в Україні: госпіталізовано стільки ж людей, як одужало

За добу 5 березня в Україні виявили 9 144 нових випадків COVID-19, госпіталізовано 3 309 осіб, померло 156 хворих, одужала 3 351 особа.
06.03.2021 07:52

ДТП в Польщі: 6 українців загинуло, 35 травмовані

У Польщі рейсовий автобус Познань-Херсон потрапив у ДТП.
05.03.2021 23:22

На Одещині ДТП з патрульним авто: є загиблий та травмовані

Поліція повідомила про ДТП на трасі Одеса-Київ за участю службового автомобіля патрульної поліції, під час якого загинула людина.
05.03.2021 22:16

Синоптики обіцяють мороз, сніг та дощ наступного тижня

У суботу, 6 березня, в Україні хмарно з проясненнями, вночі та вранці, крім північних та більшості західних областей, помірний сніг, на півдні з дощем, у східних, Кіровоградській та Дніпропетровській областях місцями значний сніг; вдень без істотних опадів.
05.03.2021 21:18

Новини 5 березня: санкції США проти Коломойського, свіжі політичні рейтинги

США наклали санкції на Коломойського, Президентський рейтинг: Зеленський дещо відірвався від суперників, — актуальні новини 5 березня.
05.03.2021 20:24

Youtube заблокував трансляцію каналу Медведчука

На Youtube заблокували трансляцію ефіру телеканалу Віктора Медведчука "112 Україна", проти якого Україна ввела санкції.
05.03.2021 19:22

На тлі санкцій проти Коломойського Зеленський подякував США за боротьбу з олігархами

Офіс президента подякував міжнародним партнерам, зокрема США, за допомогу в боротьбі з олігархами.
Усі новини