uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
    Cтоматологія
    Інфекційні захворювання
    БАДи
    Все про суглоби
    Гінекологія
    Епідемії, вакцини
    Жіночі питання
    Загальні питання
    Захворювання
    Захворювання шкіри
    Косметологія
    Лікувальні препарати
    Народна медицина
    Невідкладна допомога
    Нетрадиційна медицина
    Пластична хірургія
    Протизаплідні засоби
    Профілактика
    Психологія
    Стоматологія
    Травмотологія
    Фізіотерапія
    Хвороби очей
    Цікави факти
    Чоловічі питання
    Шкідливі звички
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
ЯК ПІДВИЩИТИ І УКРІПИТИ ІМУНІТЕТ
ЯК ПІДВИЩИТИ І УКРІПИТИ ІМУНІТЕТ
Підвищення і зміцнення імунітету - справа нескладна, ці прості способи допоможуть вам в короткий термін підвищити і укріпити імунітет.


Що в організмі відповідає за імунітет? Звичайно ж, імунна система. Саме її унікальні налаштування допомагають виділити із загальної маси шкідливі мікроби і віруси, щоб потім їх нейтралізувати. На жаль, вічна боротьба з різними беками приводить до ослаблення імунної системи, і якщо вам дорого ваше здоров'я, імунітет потрібно постійно підтримувати, підвищувати і укріплювати. А як це зробити краще - про це ми зараз поговоримо.
   
   Спочатку було слово. А ми почнемо з короткого екскурсу в медицину і дізнаємося, що імунітет буває неспецифічний і специфічний. Не дивлячись на наукоємкі вирази, розшифровуються вони просто: специфічний імунітет ми отримуємо по спадку, через гени батьків, а неспецифічний виробляємо вже самі, тому що віруси постійно мутують і організм вимушений перебудовуватися, щоб створити захист від подібних новоутворень. Так от, щоб ця перебудова закінчилася створенням надійного захисту, імунітету потрібний певний будівельний матеріал. Лікарі радять пити імуномодулятори, чи та варто все життя сидіти на пігулках? Є багато простих, доступних і дешевих засобів підвищити і укріпити імунітет, захисні сили організму, і найкращим не дарма вважають...
   
   Гартування як засіб підвищення і зміцнення імунітету
   
   Важливо пам'ятати, що першим правилом гартування є поступовість. Будь-які різкі кроки на зразок обливання холодною водою можуть привести не до здоров'я, а до серйозної простуди. Імунітет любить, коли гартування йде поступово і від низу до верху - спочатку обливайте ніжки починаючи з колін, потім від поясу, і лише після цього можна обливатися або приймати прохолодний душ повністю. Контрастний душ для підвищення і зміцнення імунітету теж підійде, але знову ж таки, починайте з малих різниць температур і поступово, в течії 10-14 днів, робіть воду все більш холодної.
   
   Дуже важливе для імунітету свіже повітря, причому чим активніше ви рухаєтеся, тим краще. Простий міський спосіб - пройти одну-две зупинки пішки, коли прямуєте на роботу і/або повертаєтеся додому. Причому для зміцнення, підвищення імунітету потрібно не гуляти, а йти швидко, щоб дати організму певне навантаження. Найбільший ефект, звичайно, дадуть заняття активним спортом, фітнесом, танцями. Це не тільки укріпить уммунітет, але і додасть вам стрункості і грації.
   
   Зміцнення і підвищення імунітету через їжу
   
   Звичайно, любов до блюд швидкого приготування, геномодіфіцированним продуктів, лимонаду і всяким Е ніякого зміцнення і підвищення імунітету не обіцяє, навпаки, постійне відчуття голоду, втома, апатія і зайва вага гарантовані. Їжа має бути натуральною, багатою вітамінами і антиоксидантами, а це овочі і фрукти, мед. Не слід списувати з рахунків і м'ясо, особливо в холодну пору року, тому що для синтезу імуноглобулінів необхідна білкова їжа. А ось цукор і смажене, навпаки, для переробки вимагають багато корисних речовин і тим самим імунітет послаблюють.
   
   Великий плюс в підвищення, зміцнення імунітету привнесуть корисні кисломолочні продукти, перш за все живі йогурти і кефіри. Вони заселяють шлунково-кишковий тракт «хорошими» бактеріями. Їм в допомогу поспішають ріпчаста цибуля і часник, адже хворобливі віруси дуже не люблять фітонциди, що містяться в них. Укріплюють імммунітет і флавоноїди, яких багато у вже згадуваному луку, а також помідорах, волоських горіхах, яблуках, бананах, інжирі.
   
   Різко стимулюють захисні сили, дозволяють укріпити і підвищити імунітет різні процедури по очищенню організму від шлаків. Якщо шлаків багато, імунна система вимушена багато сил приділяти їх нейтралізації і не завжди встигає справитися з агресією зовнішнього середовища. Основа основ тут - в очищенні кишечника. Послаблюючі препарати шлаки не виведуть, потрібні або клізми, або пиття вранці, за півгодини до їжі, підсоленої води( 1 ч/л солі на літр). Знову ж таки дані процедури хороші не тільки для підвищення імунітету, але і для краси фігури, наприклад, вони допомагають прибрати великий живіт.
   
   Укріпити і підвищити імунітет - настоянки і сиропи
   
   Готові настоянки і сиропи для підвищення ії зміцнення імунітету хороші тим, що їх не потрібно готувати і корисні речовини проникають в організм швидко. Проте пити їх слід краплями, а не стаканами, за принципом гомеопатії. Завдання імуностимуляторів лише підштовхнути захисні сили організму, дати їм деяку тимчасову підтримку, а не замінити їх. Укріплюють імунітет настоянки шипшини, женьшеня, елеутерокока, китайського лимонника. Перед застосуванням обов'язково вивчите інструкцію, а ще краще, проконсультуйтеся з лікарем, у цих препаратів є протипоказання.
   
   І найважливіше, як відзначають всі фахівці, щоб укріпити, підвищити імунітет потрібні . любов і сміх. Коли вас люблять, цілують, коли є секс з улюбленою людиною, коли ви займаєтеся улюбленою справою, коли ви дивитеся на світ з посмішкою, смієтеся з друзями - ніяка зараза до вас не пристане. Це підтверджений наукою факт!
   

Автор: uasol | Відгуки: 4 | Перегляди: 22236 | 15/09/2009 Медицина і здоров'я - Народна медицина

Ссылка на статью:


Коментарій
    PhyllisAparm21:27 23-02-2017    
wh0cd649681 <a href=http://cialisfordailyuse.us.com/>more bonuses</a> <a href=http://buyaugmentin.us.com/>generic augmentin</a>
    Lorena07:41 02-07-2016    
use the word &quot;you&quot; quite indiscriminately; I withdrew my consent years ago.However in the interest of being around to raise my children, I continue to pay my protection money--aka &q;tt;oaxes&quotu.I didn&#39;t create, nor do I support, this cr
    Гость13:46 03-03-2012    
Дуже корисна стаття дуже дякую!
    Гость12:35 27-02-2011    
Це дійсно добре, коли любиш ти, а взвмін люблять тебе. Дуже хороша порада. Обов*язково візьму до уваги
    Гость10:53 25-02-2011    
Підтримую! Прочитала цю чудову статтю і зразу всі проблеми відійшли на другий план))) Адже найважливіше для жінки кохати і бути коханою! Щиро дякую автору цих рядків!!!
    Гость01:12 09-12-2010    
так деже хороша стаття!!!
    Гость11:29 06-08-2010    
стаття - супер! дуже позитивна і заряджає оптимізмом і бажанням почати все це робити хоч зараз. дякую!

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини