uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
    Вагітність і пологи
    Виховання
    Годування та догляд за немовля
    Здорова дитина
    Консультація психолога
    Музичний розвиток
    Планування вагітності
    Різне
    Розвиваючи ігри і іграшки
    Фізичний розвиток дітей
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
СТРУНКА ФІГУРА ПІСЛЯ ПОЛОГІВ
СТРУНКА ФІГУРА ПІСЛЯ ПОЛОГІВ
Готуючись до пологів, багато жінок готові реально змінити себе: кинути шкідливі звички, харчуватися здоровою їжею, багато бувати на свіжому повітрі, слухати класичну музику, підтримувати себе в хорошій фізичній формі.



    Чому ж після пологів поведінка жінки міняється так кардинально? Чому активна, красива жінка після народження дитини часто перетворюється на ні кому не цікаву "матусю"?
   
   А ви замислювалися над тим, для чого бог створив жінку? Вже напевно не за тим, щоб скрасити своєю присутністю самота Адама. У жінки є своя велика місія - народжувати дітей, бути мамою. Скільки щастя і радість приносять жінці діти.
   
   Готуючись до пологів, багато жінок готові реально змінити себе: кинути шкідливі звички, харчуватися здоровою їжею, багато бувати на свіжому повітрі, слухати класичну музику, підтримувати себе в хорошій фізичній формі.
   
   Чому ж після пологів поведінка жінки міняється так кардинально? Чому цікава, красива жінка після народження дитини часто перетворюється на "матусю"? Звичайно, на те є багато причин: потрібно перепрати гору пелюшок, нагодувати дитину, погуляти з дитиною, приділити увагу чоловікові. Вся в справах, вся в турботах, куди вже тут до краси або класичної музики? Та і часті нічні вставання не додає свіжість особі.
   
   Писала ці рядки і пригадала про свою хорошу знайому. До народження дитини це була незвичайно активна людина - учасник всіх походів і вечірок, писала вірші, грала на гітарі і виконувала свої пісні, людина була повна мріянь, хотіла виїхати за межу і працювати журналістом. Народження дитини змінило все. Мрії залишилися у минулому, вона перетворилася на домосідку, набрала вагу, стала фанаткою телевізійних серіалів і практично припинила спілкуватися зі своїми подругами. Як не намагалися ми витягнути її в басейн, на дискотеку, шопінг, вона незмінно відповідала, що все це залишилося у минулому і тепер її життя присвячене чоловікові і дітям. Звичайно, це добре - бути хорошою дружиною і дбайливою мамою, але чи потрібно ради цього губити в собі жінку і втрачати інтерес до життя?
   
   Я, наприклад, не така. І серед моїх подруг багато «не таких». Звичайно, це нелегко - змусити себе повернутися після пологів до цікавої, наповненої подіями, життя, знайти час і сили, щоб повернути колишню зовнішність, стрункість, сексуальність і бажання подобатися чоловікам. Отримати все це відразу не вийде, треба починати з чогось одного. Я почала з того, що вирішила схуднути і повернути собі колишню фігуру.
   
   Худнути після пологів - річ непроста. Якщо ви годуєте дитину грудьми, будь-які дієти або обмеження живлення вам протипоказані. Раціон годуючої жінки має бути максимально різноманітний, щоб живильних речовин, мінералів і мікроелементів вистачило не тільки вам, але і вашому малюкові.
   
   Моє перше спасибі - воді. Напевно, ви не раз чули, як найкрасивіші і стрункіші моделі заявляють, що вони п'ють не менше двох літрів чистої негазованої води в добу. Вода очищає лімфу, виводить шлаки і зайві жирові клітки, підтримує роботу нирок і хороший обмін речовин в цілому. Особливо корисно для схуднення, як я дізналася, тала вода, холод ще додатково спалює зайві калорії. Приготувати її просто. Дволітрову пластмасову пляшку з водою покладете в морозильну камеру, заморозьте, потім вийміть і коли відтане, пийте протягом дня по пол-стакану, стакану кожна година Хочу також додати, що тала вода окрім стрункості принесе вам енергію, дасть додаткові сили.
   
   Про заняття спортом. Починати активні заняття спортом можна приблизно на третьому, четвертому місяці після пологів. Заняття можуть бути разнимі. Деякі гойдають прес, і у них швидко йде живіт, чудово допомагає відновити фігуру плавання. Що до мене, то я садила дитину в кенгурятник і разом з ним робила аеробіку. Правда, музику для початку бажаного використовувати не дуже швидку, щоб дитина звикла. Моя дочка від поворотів, нахилів і прісяданій її мами була в захопленні з першого ж дня і із задоволенням брала участь в заняттях. Приблизно за місяць я дійшла з 5 до 40-хвилинного тренування. Виграли всі: мої форми почали повертатися до колишніх, дочка після занять спала як убита, а чоловік почав приходити додому раніше і говорити мені більше компліментів. До речі, на такі заняття з дітьми в Европе зараз ціла мода і називаються «Baby Loves Disco».
   
   Ну і звичайно не забувайте про секс. Деякі жінки чомусь вважають, що секс після пологів шкідливий, а я вам скажу, що він - найприємніший спосіб схуднути, а по енергоємності якісний секс «з'їдає» стільки калорій, скільки міститься у великій тарілці макаронів. Причому саме в проблемних місцях: животі, сідницях, стегнах.
   
   І остання дружня рада: знайдіть свої кращі фотографії, на яких ви виглядаєте так, якою ви хочете стати і дивитеся на них кожного разу, коли п'єте воду, робите фізичні вправи, перед заняттям сексом, щоб ваш мозок знав, до чого ви прагнете і примушував ваш організм працювати на необхідний результат. Тоді ви повертатимете свою стрункість і красу швидко, легко і лише з гарним настроєм.
   

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 7722 | 30/08/2009 Діти і батьки - Вагітність і пологи

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
11.01.2021 13:57

У Вінниці від вибуху на території садочка постраждали діти

У Вінниці в понеділок в результаті вибуху невідомого пристрою на території дитсадка постраждали троє дітей.
11.01.2021 13:19

МОЗ оновило список "червоної зони": у ньому 78 країн

Міністерство охорони здоров'я віднесло 78 країн до так званої "червоної зони" за рівнем поширення COVID-19.
11.01.2021 13:16

НАЗК перекрило фінансування "Голосу" з бюджету 

Національне агентство з запобігання корупції призупинило державне фінансування для партії "Голос", вона розцінює це як тиск на себе.
11.01.2021 13:04

Суд скасував люстрацію голови міліцейського слідства часів Майдану: він знову збирався в МВС

Окружний адмінсуд Києва вирішив прибрати зі списку люстрованих Миколу Чинчина, який у часи Майдану керував Головним слідчим управлінням Міністерства внутрішніх справ.
11.01.2021 11:40

Місія МВФ відновила роботу в Україні

Місія Міжнародного валютного фонду щодо першого перегляду програми Stand-by відновила свою роботу в Україні.
11.01.2021 11:22

Із нардепів-прогульників зняли 30 мільйонів штрафів – “слуга народу”

Верховна Рада за минулий рік зекономила для державного бюджету України 30 мільйонів гривень за рахунок штрафів для нардепів-прогульників.
11.01.2021 10:20

На Львівщині стався землетрус

10 січня у Львівській області стався землетрус магнітудою 2,9 за шкалою гхтера.
11.01.2021 09:55

Степанов розповів про тижневу динаміку COVID і залишки зразків

За минулий тиждень було виявлено 41 063 випадки захворювання на COVID-19 і госпіталізовано 15 110 людей, при цьому з лікарень виписали 15 882 людини.
Усі новини