Багато людей стверджують, що схуднути у них не виходить ніякими методами. Чому ж одні худнуть, а інші немає?
Що ми знаємо про зайву вагу? Більшість людей навіть не замислюються, звідки у них зайва вага. Ні, основні причини, звичайно, на слуху - малорухливий спосіб життя, висококалорійне живлення, різні стреси, зашлакованность, поганий обмін речовин, різні хвороби і так далі. Але далі за цю інформацію, як правило, справа не йде. Тобто люди ходять прибрати зайву вагу, але не хочуть знати, як прибрати причину цієї зайвої ваги і в чому конкретно їх причина.
До чого це приводить? Це приводить до того, що всі форуми прямо завалені повідомленнями про те, що людина не може схуднути, як не старається. А що ж ви хочете, милі мої? Це той же самий принцип сполучених посудин, який ще в школі вивчають. Або, якщо ви більше схильні до логіки, від зміни місць доданків сума не міняється. Тобто, навіть якщо ви насилуватимете свій організм фізичними вправами, при цьому продовжуючи в немерених кількостях поїдати солодке, схуднути вам навряд чи вдасться. Вивчите таблицю калорійності, вам все стане ясно. Мало того, організм напевно захоче накопичити додатково жирові клітки на випадок, якщо подібні «тренування» матимуть місце.
Те ж саме можна сказати, коли причиною зайвої ваги є хвороба, наприклад, проблеми з шлунково-кишковим трактом, з щитовидкою або іншим гормональним питанням. Насамперед тут варто думати не про дієти, а про те, щоб усунути або хоч би максимально нейтралізувати дію даної проблеми на ваш організм, тоді схуднути буде значно легше. І, звичайно, не коштує це робити на основі рад подруг або тих же форумів, треба звернутися до фахівця, ендокринолога або дієтолога, щоб він поставив вам діагноз і підказав, що ефективніше в даному випадку застосовувати.
Часто питають - а якщо у мене із здоров'ям все гаразд, а схуднути не виходить. Тільки коли починаєш розбиратися, виявляється, чоловік мало що робить, щоб реально схуднути, скинути вагу, всі дієти якщо і пробуються, то вистачає сил на пару днів або тиждень, і при цьому всі думки про пампушку або сосиску в тесті. Так скинути вагу і стати стрункою в принципі не вийде. Якщо вже ви вирішили схуднути, то потрібно худнути правильно, це повинно на якийсь період стати справою всього вашого життя. Да-да, приблизно такого ж рівня, як знайти нову хорошу роботу або взагалі вийти заміж. Зайві кілограми йдуть тільки тоді, коли їм немає місця в організмі, коли їх видавлюють довго і копітко, а не звертаються на ви і турбують раз в дві неділі днинками кефірів.
Те ж саме і з приводу дієт можна сказати. Дієти - це частина комплексу схуднення, а не панацея. Навіть широко розрекламовані дієти, наприклад кремлівська дієта, підходять далеко не всім, тим більше ті, які дозволяють нібито скинути багато кілограмів за мале число часу. Люди, ці дієти не природні. Тому що навіть для повної людини скидати менше 3- 4 кілограмів в місяць шкідливо і по суті людською неможливо. Велика втрата приводить до порушень в самому ж організмі. Значить, ці дієти (а також чай, пігулки і інше) містять речовини, які примушують ваш організм примусово працювати в потрібному напрямі. Але примусово органи довго працювати не можуть, це потрібно розуміти.
Для чого я все це говорю. Мої рекомендації прості - спочатку з'ясуєте, чому у вас з'явилася зайва вага, і зробіть все, щоб усунути цю саму причину. Повірте, жоден організм не хоче носити зайві кілограми, і якщо причина усунена, він сам почне від них позбавлятися, ви зможете понизити зайву вагу, схуднути навіть без дієт. І навпаки, схуднення бездумне часто приводить до того, що ми б'ємося головою об стіну, а результату немає. Тому стара приказка - «дивися в корінь» - в справі схуднення завжди актуальна.
Центр стратегічних комунікацій при Мінінформполітики "Справді" пояснив, чому в Україні вирішили заборонити діяльність УПЦ Московського патріархату.
Джерело: Справді у Telegram
Дослівно "Справді": "Чому Зеленський заборонив діяльність УПЦ МП.
Рада національної безпеки та оборони ввела санкції проти священнослужителів УПЦ МП, зокрема намісника Києво-Печерської Лаври Павла (Лебедя) та екснардепа Вадима Новинського.
Європейська комісія висунула пропозицію щодо гармонізації кримінальних злочинів та покарань за порушення обмежувальних заходів ЄС.
Про це, як пише "Європейська правда", йдеться у повідомленні Єврокомісії.
Працівники ДБР у взаємодії з Харківською обласною прокуратурою виявили у Куп'янському районі схованку з важливими документами, які окупанти не встигли знищити під час відступу.
Джерело: пресслужби ДБР, Харківської облпрокуратури
Дослівно: "Вилучені правоохоронцями документи є підґрунтям для відкриття кримінальних проваджень за фактами держзради та колабораційної діяльності".
МЗС України повідомило про продовження цілеспрямованої кампанії терору та залякування українських дипустанов за кордоном.
Про це йдеться у заяві речника МЗС України Олега Ніколенка, повідомляє "Європейська правда".
Міжнародне агентство з атомної енергії (МАГАТЕ) сподівається досягти угоди з РФ і Україною про створення зони безпеки на Запорізькій атомній електростанції до кінця цього року
Кремль не готовий прийняти умови для переговорів зі Вашингтоном, які 1 грудня озвучив президент США Джо Байден, - а саме Росія не планує забрати свої війська з території України.
Джерело: російське пропагандистське видання "РИА Новости", Telegram-канал "Вы слушали маяк", який публікує аудіокоментар Пєскова
Пряма мова Пєскова: "Ви частково процитували заяву Джо Байдена.
Багато людей стверджують, що схуднути у них не виходить ніякими методами. Чому ж одні худнуть, а інші немає?
