Французька дієта - вже в самій назві чується шарм і чарівність. І реальна надія схуднути, адже переважна більшість француженок дуже струнка. Чому ж про французьку дієту такі різні відгуки на форумах, від захоплених до різко критичних?
Давайте повернемо французькій дієті минулу славу і розповімо, що таке справжня французька дієта.
Відразу хочеться зробити уточнення - в інтернеті зараз можна знайти дві системи, які іменують себе французькою дієтою. Перша дійсно говорить про систему французького живлення, де немає ніякого обмеження їжі, просто є основне меню, завдяки якому ти худнеш без обмеження живлення. Інша французька дієта є якоюсь семи або четирнадцатідневний курс, дійсно дієту, яка пов'язана якраз з різким обмеженням живлення.
Отже, що вам потрібне, який варіант французької дієти ваш? Якщо хочете бути завжди стрункою і красивою, треба дивитися, що ж постійно їдять французи і дотримуватися цих правил. А якщо терміново схуднути до якого-небудь свята, то так, вам потрібна дієта з різким обмеженням їжі.
Спочатку про хороший, тобто про справжню дієту французів і француженок. Хорошою я називаю її тому, що вона не передбачає обмеження живлення або застосування якоїсь несмакоти. Є основні принципи французької дієти і способу життя, дотримуючи які, ви завжди будете задоволені своєю фігурою.
По-перше, це маленькі порції. Навіть під час свят ви не побачите на тарілці французів величезну гору їжі. Ні, вони не обмежують їжу, їдять вдосталь, все що хочуть, включаючи солодке, але помалу. І ви поступайте також, тоді худнутимете на своїх улюблених блюдах.
Про продукти. Дієта французів абсолютно не пріємлет напівфабрикатів, які напхані всякою хімією, тільки натуральні продукти в свіжому вигляді. Овочі і фрукти у них взагалі просто лежать на столі, їх можна їсти скільки завгодно і коли завгодно, і класична французька дієта вимагає, щоб овочі і фрукти складали не менше половини раціону. При цьому французи їдять багато м'яса, з цим з ними солідарна кремлівська дієта, люблять рибу і морепродукти. Келих вина - завжди будь ласка. А ось маргарини і особливо майонези, які у нас рекламуються як «французькі», у них не в честі, навпаки, вони вважають за їх чи не найшкідливіший продукт, зате натуральні оливкове і навіть вершкове масло французька дієта використовує повсякденно.
І ще один момент, безпосередньо з дієтою не зв'язаний, але допомагаючий французам навіть при неабиякому споживанні солодкого і м'яса завжди бути у формі. Це активний спосіб життя - французів в працездатному віці важко представити лежачими на дивані.
Таким чином, виходить, що дійсна французька дієта - це багато різних смачних блюд, зроблених з натуральних продуктів, і активний рух. І ніяких обмежень.
Протилежність цьому - той самий курс, про який ми вже нагадували. Відразу скажу, що до традиційного живлення французів він ніякого відношення не має, а назва французька дієта придумали для краси. Мало того, якщо ви подивитеся японську дієту (знову ж таки до Японії що мало відноситься), то побачите багато загального. І французька, і японська дієта передбачають різке скорочення споживання вуглеводів, упор на білкову їжу і дуже критичну позицію як каву, тому людям з підвищеним тиском сідати на подібну дієту не можна в принципі. Відносно здорові люди, які себе просто розпустили, можуть цю дієту спробувати, і якщо ви хочете називати її французькою - будь ласка. Меню французької дієти
Перший день: сніданок - чорна кава; обід - два яйця, листовий салат, помідор; вечеря - шматок нежирного вареного м'яса, листовий салат.
Другий день: сніданок - чорна кава, сухар; обід - шматок вареного м'яса; вечеря - шинка або варена ковбаса без жиру, листовий салат.
Третій день: сніданок - чорна кава, сухар; обід - морква смажена на рослинному маслі, помідор, мандарин або апельсин; вечеря - два яйця, нежирна ковбаса, листовий салат.
Другий тиждень французької дієти - повне повторення першої.
Декілька порад, які дозволять вам перенести французьку 14 денну дієту легше. Додатково пийте багато води, але не газованою і не соків, просто чиста вода без газу. Неприпустимими в даній дієті є цукор, сіль і алкоголь, сюди ж варто віднести і усілякого роду спеції, які можуть стимулювати апетит. І особисто я б порадила вам замінити в меню осоружну чорну каву без цукру вранці на зелений чай з жасмином і одне яблуко, це буде і смачно, і не зіпсує вашу французьку дієту. А щодня увечері - обов'язково кефір. Та і дієтичні смачні салати можна теж сміло додати.
Сподіваюся, тепер ви підкованіші щодо французької дієти. А яка з дієт більш французька, яка менш, вирішувати вам залежно від ваших потреб, головне, щоб французька дієта допомогла вам стати стрункою і красивою.
Центр стратегічних комунікацій при Мінінформполітики "Справді" пояснив, чому в Україні вирішили заборонити діяльність УПЦ Московського патріархату.
Джерело: Справді у Telegram
Дослівно "Справді": "Чому Зеленський заборонив діяльність УПЦ МП.
Рада національної безпеки та оборони ввела санкції проти священнослужителів УПЦ МП, зокрема намісника Києво-Печерської Лаври Павла (Лебедя) та екснардепа Вадима Новинського.
Європейська комісія висунула пропозицію щодо гармонізації кримінальних злочинів та покарань за порушення обмежувальних заходів ЄС.
Про це, як пише "Європейська правда", йдеться у повідомленні Єврокомісії.
Працівники ДБР у взаємодії з Харківською обласною прокуратурою виявили у Куп'янському районі схованку з важливими документами, які окупанти не встигли знищити під час відступу.
Джерело: пресслужби ДБР, Харківської облпрокуратури
Дослівно: "Вилучені правоохоронцями документи є підґрунтям для відкриття кримінальних проваджень за фактами держзради та колабораційної діяльності".
МЗС України повідомило про продовження цілеспрямованої кампанії терору та залякування українських дипустанов за кордоном.
Про це йдеться у заяві речника МЗС України Олега Ніколенка, повідомляє "Європейська правда".
Міжнародне агентство з атомної енергії (МАГАТЕ) сподівається досягти угоди з РФ і Україною про створення зони безпеки на Запорізькій атомній електростанції до кінця цього року
Кремль не готовий прийняти умови для переговорів зі Вашингтоном, які 1 грудня озвучив президент США Джо Байден, - а саме Росія не планує забрати свої війська з території України.
Джерело: російське пропагандистське видання "РИА Новости", Telegram-канал "Вы слушали маяк", який публікує аудіокоментар Пєскова
Пряма мова Пєскова: "Ви частково процитували заяву Джо Байдена.
Французька дієта - вже в самій назві чується шарм і чарівність. І реальна надія схуднути, адже переважна більшість француженок дуже струнка. Чому ж про французьку дієту такі різні відгуки на форумах, від захоплених до різко критичних? 
