uasol.com
Додати статтю | Реєстрація
Інтернет і сервіси
Авто і Мото
Бізнес і фінанси
Будівництво та ремонт
Будинок, сім'я
Все про меблі
Дієти, ваша фігура
Діти і батьки
Закон і Право
Захоплення і хобі
Зв'язок
Комп'ютери
Краса, мода, імідж
     Зачіски й Стрижки
    Імідж
    Аксесуари
    Дієти, схуднення
    Догляд за волоссям
    Догляд за собою
    Догляд за шкірою
    Жіночі секрети
    Зачіски
    Зачіски й Стрижки
    Косметика
    Мій стиль
    Макіяж
    Модні штучки
    Одяг для дитини
    Парфумерія й Косметика
    Парфуми
    Сучасна мода
    Чоловіча мода
Кулінария
Культура та мистецтво
Лекції, посібники
Люди, суспільство
Медицина і здоров'я
Наука і освіта
Політика
Промисловість
Реферати
Робота, працевлаштування
Спорт
Товари і послуги
Туризм і подорожі
Чоловік + Жінка
  Морські свинки. Утримання і догляд.  
  Створення рінгтонов 
  Ліки для лікування кандидозу (молочниці)  
  ПЕРШІ ОЗНАКИ ВАГІТНОСТІ 
  Материк Євразія 
  Черепахи: утримання та догляд 
  ПОВНА ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙНОСТІ ПРОДУКТІВ  
  ОРХІДЕЯ В БУДИНКУ - ДОГЛЯД 
  Що це таке вегето-судинна дистонія? 
  Як скласти бізнес-план 
Каталог україномовних статей - uasol.com
 укр
 eng
 рус
ШУКАТИ!
Запам'ятати сторінку | Зробити стартовою | Поділитися з товарищем
ФРАНЦУЗЬКА ДІЄТА
ФРАНЦУЗЬКА ДІЄТА
Французька дієта - вже в самій назві чується шарм і чарівність. І реальна надія схуднути, адже переважна більшість француженок дуже струнка. Чому ж про французьку дієту такі різні відгуки на форумах, від захоплених до різко критичних?


Давайте повернемо французькій дієті минулу славу і розповімо, що таке справжня французька дієта.
   
   Відразу хочеться зробити уточнення - в інтернеті зараз можна знайти дві системи, які іменують себе французькою дієтою. Перша дійсно говорить про систему французького живлення, де немає ніякого обмеження їжі, просто є основне меню, завдяки якому ти худнеш без обмеження живлення. Інша французька дієта є якоюсь семи або четирнадцатідневний курс, дійсно дієту, яка пов'язана якраз з різким обмеженням живлення.
   
   Отже, що вам потрібне, який варіант французької дієти ваш? Якщо хочете бути завжди стрункою і красивою, треба дивитися, що ж постійно їдять французи і дотримуватися цих правил. А якщо терміново схуднути до якого-небудь свята, то так, вам потрібна дієта з різким обмеженням їжі.
   
   Спочатку про хороший, тобто про справжню дієту французів і француженок. Хорошою я називаю її тому, що вона не передбачає обмеження живлення або застосування якоїсь несмакоти. Є основні принципи французької дієти і способу життя, дотримуючи які, ви завжди будете задоволені своєю фігурою.
   
   По-перше, це маленькі порції. Навіть під час свят ви не побачите на тарілці французів величезну гору їжі. Ні, вони не обмежують їжу, їдять вдосталь, все що хочуть, включаючи солодке, але помалу. І ви поступайте також, тоді худнутимете на своїх улюблених блюдах.
   
   Про продукти. Дієта французів абсолютно не пріємлет напівфабрикатів, які напхані всякою хімією, тільки натуральні продукти в свіжому вигляді. Овочі і фрукти у них взагалі просто лежать на столі, їх можна їсти скільки завгодно і коли завгодно, і класична французька дієта вимагає, щоб овочі і фрукти складали не менше половини раціону. При цьому французи їдять багато м'яса, з цим з ними солідарна кремлівська дієта, люблять рибу і морепродукти. Келих вина - завжди будь ласка. А ось маргарини і особливо майонези, які у нас рекламуються як «французькі», у них не в честі, навпаки, вони вважають за їх чи не найшкідливіший продукт, зате натуральні оливкове і навіть вершкове масло французька дієта використовує повсякденно.
   
   І ще один момент, безпосередньо з дієтою не зв'язаний, але допомагаючий французам навіть при неабиякому споживанні солодкого і м'яса завжди бути у формі. Це активний спосіб життя - французів в працездатному віці важко представити лежачими на дивані.
   
   Таким чином, виходить, що дійсна французька дієта - це багато різних смачних блюд, зроблених з натуральних продуктів, і активний рух. І ніяких обмежень.
   
   Протилежність цьому - той самий курс, про який ми вже нагадували. Відразу скажу, що до традиційного живлення французів він ніякого відношення не має, а назва французька дієта придумали для краси. Мало того, якщо ви подивитеся японську дієту (знову ж таки до Японії що мало відноситься), то побачите багато загального. І французька, і японська дієта передбачають різке скорочення споживання вуглеводів, упор на білкову їжу і дуже критичну позицію як каву, тому людям з підвищеним тиском сідати на подібну дієту не можна в принципі. Відносно здорові люди, які себе просто розпустили, можуть цю дієту спробувати, і якщо ви хочете називати її французькою - будь ласка.
   Меню французької дієти
   
   Перший день:
   сніданок - чорна кава;
   обід - два яйця, листовий салат, помідор;
   вечеря - шматок нежирного вареного м'яса, листовий салат.
   
   Другий день:
   сніданок - чорна кава, сухар;
   обід - шматок вареного м'яса;
   вечеря - шинка або варена ковбаса без жиру, листовий салат.
   
   Третій день:
   сніданок - чорна кава, сухар;
   обід - морква смажена на рослинному маслі, помідор, мандарин або апельсин;
   вечеря - два яйця, нежирна ковбаса, листовий салат.
   
   Четвертий день:
   сніданок - чорна кава, сухар;
   обід - одне яйце, свіжа морква, сирий;
   вечеря - фруктовий салат, кефір.
   
   П'ятий день:
   сніданок - терта морква з лимонним соком;
   обід - варена риба, помідор;
   вечеря - шматок вареного м'яса.
   
   Шостий день:
   сніданок - чорна кава;
   обід - варена курка, листовий салат;
   вечеря - шматок вареного м'яса.
   
   Сьомий день:
   сніданок - чай;
   обід - варене м'ясо, фрукти;
   вечеря - нежирна шинка або ковбаса.
   
   Другий тиждень французької дієти - повне повторення першої.
   
   Декілька порад, які дозволять вам перенести французьку 14 денну дієту легше. Додатково пийте багато води, але не газованою і не соків, просто чиста вода без газу. Неприпустимими в даній дієті є цукор, сіль і алкоголь, сюди ж варто віднести і усілякого роду спеції, які можуть стимулювати апетит. І особисто я б порадила вам замінити в меню осоружну чорну каву без цукру вранці на зелений чай з жасмином і одне яблуко, це буде і смачно, і не зіпсує вашу французьку дієту. А щодня увечері - обов'язково кефір. Та і дієтичні смачні салати можна теж сміло додати.
   
   Сподіваюся, тепер ви підкованіші щодо французької дієти. А яка з дієт більш французька, яка менш, вирішувати вам залежно від ваших потреб, головне, щоб французька дієта допомогла вам стати стрункою і красивою.
   

Автор: uasol | Відгуки: 0 | Перегляди: 6427 | 30/08/2009 Краса, мода, імідж - Дієти, схуднення

Ссылка на статью:


Коментарій

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус  |  eng 
20.11.2017 12:07

Гелетей відповів Саакашвілі: Депортація злочинців – не справа УДО

"Депортація або екстрадиція злочинців, кримінальних авторитетів або осіб, які становлять загрозу для національної безпеки України, не належить ні до меж компетенції Управління державної охорони України, ні до моїх повноважень, як його начальника", – заявив він.
20.11.2017 11:55

Троє бійців АТО загинули в неділю через пічку

За попередньою інформацією, подія сталась у результаті необережного поводження з пічним обладнанням в одній із в/ч, яка виконує бойові завдання на Донецькому напрямку.
20.11.2017 10:51

ГПУ втратила право починати розслідування

Прокуратура мала право розслідувати злочини, підслідні Державному бюро розслідувань, не довше 5 років від дня набрання чинності нового УПК (19 листопада).
20.11.2017 09:00

Хроніка 20 листопада. "Хі-хі" Тимошенко з Путіним, і очікування в ЄС провалу Угоди

Кучма заявляє про неприпустимість революції, Жванія виходить з "Нашої України", Тимошенко посміялася з жартів Путіна над Ющенком та Саакашвілі, політики ЄС очікують з боку Януковича зриву підписання Угоди про асоціацію...
20.11.2017 01:29

РФ спровокувала гуманітарну катастрофу на Донбасі - Клімкін

Через дії Росії на Донбасі виникли гуманітарна та екологічна катастрофи.
20.11.2017 00:30

Президент Зімбабве Мугабе не подав у відставку

Президент Зімбабве Роберт Мугабе не виправдав очікувань, не оголосивши про відставку в зверненні до народу.
19.11.2017 23:48

Аваков: У НФ уже готовий проект зміни Конституції

У партії "Народний фронт" є готовий проект конституційної реформи, за яким "усувається дуалізм влади".
19.11.2017 22:16

Президент Зімбабве Мугабе подає у відставку - AP

Президент Зімбабве Роберт Мугабе йде у відставку після майже чотирьох десятиліть при владі.
Усі новини